输卵管粘连患者可以适度运动。散步、瑜伽等低强度活动能促进盆腔血液循环，帮助缓解炎症引起的局部不适，增强体质。但应避免剧烈跑跳、仰卧起坐或突然扭转腰部的动作，以防增加腹压，刺激粘连部位引发疼痛或加重病情。

运动无法直接疏通粘连的输卵管，但规律锻炼有助于提升免疫力，降低感染风险。建议选择温和的运动方式，每次不超过1小时，运动后及时清洁外阴。若运动后出现下腹坠胀加重，需调整强度并咨询医生，避免盲目锻炼延误治疗。