近日，我院成功举办了一场以“情绪管理与自我解压”为主题的专题讲座，旨在帮助医护人员及患者更好地应对工作与生活中的压力，提升情绪管理能力。
讲座邀请了知名心理学专家作为主讲嘉宾。专家通过生动的案例和深入浅出的讲解，剖析了情绪产生的根源，阐述了情绪管理的重要性，并分享了多种实用的情绪调节技巧和自我解压方法。
在讲座中，专家强调了情绪对身心健康的影响，指出长期处于高压状态会导致焦虑、抑郁等心理问题，甚至引发身体疾病。同时，专家也鼓励大家正视自己的情绪，学会接纳和表达，避免情绪压抑和积累。
此外，专家还现场演示了冥想、深呼吸等放松技巧，引导大家通过实践体验情绪调节的实效。参与讲座的医护人员和患者纷纷表示，通过专家的讲解和演示，他们对情绪管理有了更深入的认识，也掌握了更多实用的调节技巧。
此次讲座不仅为我院医护人员提供了一个学习交流的平台，也增强了他们应对工作压力的能力。同时，对于患者而言，掌握情绪管理技巧也有助于他们更好地配合治疗，加速康复进程。我院将继续关注医护人员和患者的身心健康，举办更多类似的讲座和活动，为大家提供更全面的健康服务。
